Posílení bolavých zad_ALLFEST 2020
(16.05.2020, 09:05, ALLfest Live)
Další video ze série pohybu s Marianou
Před měsícem jsem si natáhla záda a nemohla se hnout. Od té doby cvičím tuhle sbírku cvičení na posílení hlubokých břišních svalů i zadní strany těla k rozhýbání a stabilizaci pánve. Jednooduchá a jemná cvičení pro všechny, kteří taky chtějí rozhýbat a posílit naše centrum síly. Ráda s Allfestem a Vámi posdílim mé zkušenosti se cvičením, která mě osobně pomáhají uvolnit napětí z beder a dát trochu té lásky kyčlím, kříži a všem tkáním okolo.
