Zdravá komunikace nejen ve vztahu

Jak se dobře pohádat

Naučte se předcházet vztahovým nedorozuměním. Vyhněte se zmatkům a frustraci z rozhovoru s partnerem. Jsou vaše diskuze zmatečné, bezvýchodné a opakovaně končící ve slepé uličce? Jak se potkat skrz slova. Co dělat, když slova zraňují? Je třeba se ptát, jaký je pozitivní záměr mé komunikace? Když není, je lepší mlčet… házení nároků = emočních jedů, nepřináší úlevu ani východiska, ale roztáčí spirálu zraňování. Východiskem je být si vědom, že každý má svá zranění a strachy. Nejsme dokonalí – když se skamarádím se svými strachy, pochopím i obavy druhého. Smyslem komunikace je setkání = reakce od partnera. Pro lepší porozumění je dobré vědět, že obsah komunikace – tedy CO říkám – tvoří jen 7% celé komunikace. Naučíte se uvidět vztahové pasti a nástrahy: • Přemíra „Ale“ v komunikaci = napětí ve vztahu, partner nikdy nezažije přijetí a jednoznačnost • Nedělat z hádky příběh – v hádce jde o minulost nebo strach z budoucna • Uvidět vaše vlastní naučené filtry v komunikaci = nevědomé automatické postoje • Mít záchrannou brzdu = pojistka slova, které znamená STOP

Vladimír MÜNZ, Michaela DUŠKOVÁ KOVAŘÍKOVÁ

Vladimír MÜNZ (1970) Konzultant, průvodce změnou a městský šaman Profesně vycházím hlavně ze zkušeností vztahového konzultanta v seznamovací agentuře Náhoda a poradce v Mobbing Free Institut z. ú. Aktuálně se věnuji konzultacím pro individuální klienty v zásadních životních situacích a zlomech. Při práci se zaměřuji na praktické kroky a reálné výsledky. Základ je důkladné zmapování situace, následně lze hledat východiska. Specializuji se na mužský seberozvoj a vztahy. Vytvořil jsem a vedu výcvik Žij své mužství. Jsem šťastný manžel a hrdý otec 5 dětí. „Pomáhám lidem obnovovat vztahy díky obnovení vztahu sama k sobě.“ Michaela DUŠKOVÁ KOVAŘÍKOVÁ (1969) Vztahová koučka, průvodkyně životní změnou, terapeutka a mediátorka Ke koučinku a terapiím jsem se dostala přes původní profesi advokátky a posléze mediátorky. Za svůj pracovní život jsem prošla spoustou životních příběhů a většinu dovedla do dobrého konce. Můj osobní život byl plný různých zkušeností, které mne samotnou transformovaly a přivedly k vlastní práci na sobě. To, co jsem se sama naučila, předávám dál. Specializuji se na práci s emočními bloky v těle, které řídí naše chování a naše mysl k nim nemá přístup, a typologii Enneagram – práci s egem a jeho hlubokými strachy. Mám spokojené manželství, 2 dcery a krásnou malou vnučku.„Zamilujte si svůj vztek. Pomůže vám najít cestu k sobě.“

www.vladimirmunz.cz